また、スマホを見る時間を減らすことで、スマホ認知症だけでなく、首コリやうつ病などの様々な心身の不調を改善することができます。
スマホ認知症により、以下のような症状が現れることがあります。これらは、通常の「老人認知症」とも似たような症状です。
スマホのブルーライトは、脳のメラトニン分泌を妨げ、睡眠の質を低下させる可能性があります。夜間にapple iphoneを使う際は、ナイトシフトモードやブルーライトカット機能を活用し、睡眠への影響を最小限に抑えましょう。
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Oxygen intake fees have been calculated simultaneously with measurement on the Δψ in exactly the same measuring mobile employing a Neofox fiber optic oxygen sensor (Ocean Optics Inc.). Oxygen concentrations ended up measured every next from the maximally aerated on the thoroughly oxygen depleted point out.
脳の認知機能が下がって社会生活に支障が出ている症状が「認知症」です。そして、
スマホ認知症は“放置しないこと”が何より大切です。放っておくと、慢性的な脳機能低下や本当の認知症リスクを高める可能性があります。
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記憶力の低下 – スマホに頼りすぎると、日常的な記憶力が低下し、簡単な情報でも思い出せなくなることがあります。
具体的には、「記憶力の低下」「集中力の散漫」「言語障害」などの症状が現れます。
不眠症などの睡眠障害になる可能性が高まります。慢性的な睡眠不足が続くと、睡眠負債になる可能性もあり、精神的・肉体的な不調をきたしてしまうかもしれません。
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